¿Cuánto tiempo de sueño has perdido en los últimos meses? Si eres como la mayoría de los estadounidenses, probablemente demasiado. Pero ¿qué estamos haciendo para recuperar esas horas de sueño? Un estudio reciente revela que las personas están dispuestas a hacer muchas cosas para dormir más en 2016. Descubre cuáles son las estrategias que están empleando y cómo podrías aprovecharlas para mejorar tu propio descanso.
Los estadounidenses están cansados de sentirse cansados y dispuestos a sacrificar casi cualquier cosa por dormir más en el nuevo año, según una nueva encuesta inspirada en el sueño encargada por cruceros princesa. Los resultados de la encuesta sobre el sueño de Princess Cruises sugieren que 2016 puede ser el año en que los estadounidenses se despierten y reconozcan el poder del sueño al adoptar un nuevo horario de sueño. De hecho, el 57 por ciento dice que dormir más es una resolución más atractiva que volver al gimnasio. A continuación hay una lista de 5 hechos que probablemente no conocías. Siempre debe investigar ya que hay muchos diferentes colchones para comprar y nosotros
¡Todos sabemos que el sueño es clave para nuestra salud!
Si bien dormir lo suficiente ha sido durante mucho tiempo un problema para muchos, no parece estar mejorando, ya que más de la mitad (57 por ciento) de los estadounidenses piensa que duerme menos de lo que realmente necesita y la mayoría está dispuesta a sacrificar mucho por unos cuantos zzzz más en el nuevo año. El estudio, realizado por Investigación Wakefield, confirmó que lo que los estadounidenses estaban más dispuestos a sacrificar era su cintura. Sesenta y uno por ciento dijo que preferiría dormir bien, todas las noches durante un mes, que perder cinco libras, particularmente porque la investigación médica muestra una correlación directa entre la calidad del sueño y la pérdida de peso (el 53 por ciento de los encuestados está de acuerdo en que la falta de sueño contribuye al aumento de peso).
Desesperados por dormir más, el estudio también encontró que más personas estaban dispuestas a sacrificar una noche en la ciudad (45 por ciento), un tratamiento de spa (38 por ciento) e incluso sexo (31 por ciento) por un poco más de tiempo en la almohada.
La meta para el nuevo año parece obvia, más horas de sueño, pero según el estudio, los estadounidenses también piensan que si durmieran más, en realidad serían más productivos (51 por ciento), más felices (50 por ciento), más exitosos (21 por ciento). y más creativos (21 por ciento).
Y aunque dormir más parece ser el objetivo para 2016, la encuesta sugiere que los estadounidenses también podrían beneficiarse de una mejor calidad de sueño, con casi el 70 por ciento citando a su pareja como el principal culpable de mantenerlos despiertos porque:
- Ronquido (42 por ciento)
- Darse la vuelta o moverse en la cama (29 por ciento)
- Codazo y patada (21 por ciento)
¿Qué deben hacer las parejas? Según la encuesta, la gran mayoría de los estadounidenses (87 por ciento) dice que en realidad duerme mejor después de tener «intimidad» con su pareja. Entonces, tal vez un poco de actividad juguetona sea la clave para mantener una resolución impulsada por el sueño este año.
Notas metodológicas:
La encuesta sobre el sueño de Princess Cruises fue realizada por Wakefield Research entre 1011 adultos estadounidenses representativos a nivel nacional mayores de 18 años, entre el 7 y el 11 de diciembre de 2015, mediante una invitación por correo electrónico y una encuesta en línea. Se han establecido cuotas para garantizar una representación confiable y precisa de la población adulta de EE. UU. mayores de 18 años.